Quanti capelli abbiamo in testa?

È una domanda che ci si pone spesso per semplice curiosità, a volte guardando i pochi capelli rimasti nella spazzola. La risposta sta in una cifra di riferimento: una testa ben fornita porta in media circa 100 000 capelli. Ma dietro questa media si nasconde una bella variabilità, con una forchetta che va da 80 000 a 150 000 a seconda delle persone.

Colore dei capelli, densità al centimetro quadrato, età, sesso: diversi fattori fanno muovere questo totale. E al di là dell’aneddoto, questa cifra dice molto sul tuo «capitale capillare», un punto chiave quando si parla di caduta e di trapianto. Facciamo il giro della questione.

Quanti capelli conta una testa in media?

La maggior parte degli adulti con una chioma completa porta tra 80 000 e 150 000 capelli, con un riferimento «medio» spesso citato attorno ai 100 000. Non è un numero immobile: due persone con chiome visivamente simili possono avere totali diversi, a seconda della densità, dello spessore di ogni fibra e della dimensione del capo. Guarda anche i tagli corti da uomo per la calvizie.

Per mettere le cose in prospettiva, il corpo umano conta circa 5 milioni di follicoli piliferi in totale, ma solo il 2 % circa si trova sul cuoio capelluto. Il resto è distribuito su tutto il corpo, sotto forma di peli ben più sottili e spesso invisibili. Il punto di partenza: il cuoio capelluto irritato.

Biondi, castani, rossi: chi ha più capelli?

È il dato più sorprendente: il tuo colore naturale è un buon indicatore del tuo numero di capelli. I dati di riferimento della banca dati Harvard BioNumbers danno le medie seguenti:

La tendenza è netta: i biondi hanno la densità più alta in numero, i rossi la più bassa, con castani e neri a metà strada. Ma la natura compensa: i capelli biondi sono i più sottili, mentre i capelli rossi, meno numerosi, hanno la fibra più spessa. Per questo una chioma rossa può sembrare folta quanto una bionda, nonostante 60 000 capelli di scarto. Il numero non fa tutto, lo spessore conta quanto la quantità.

Quanti capelli per centimetro quadrato?

Il totale dipende direttamente dalla densità per unità di superficie e dalla dimensione del cuoio capelluto. In adulti in buona salute, le misurazioni cliniche collocano questa densità tra 120 e 200 capelli per cm² (cioè 800-1 300 per pollice quadrato).

Questa densità non è uniforme sul capo, ed è importante capirlo. L’occipite (la parte posteriore della testa) è naturalmente il più denso, spesso attorno a 140-160 capelli/cm². Non è un caso che sia proprio la zona donatrice privilegiata durante un trapianto. Al contrario, le tempie scendono volentieri verso 80-100 capelli/cm², anche in una persona senza la minima calvizie. Da leggere anche: la velocità di crescita dei capelli.

Il numero di capelli evolve con l’età

Il tuo capitale non è costante per tutta la vita. La densità e il numero di capelli visibili diminuiscono con l’età, in particolare dopo i 40 anni, man mano che alcuni follicoli si rimpiccioliscono o entrano in una dormienza duratura. Un adulto più anziano può così aver perso una parte notevole del suo capitale di partenza.

Quanto al sesso, uomini e donne partono da un numero di capelli abbastanza simile. Sono soprattutto le traiettorie di caduta a differire: calvizie androgenetica tipica nell’uomo, caduta più diffusa o legata a fattori ormonali nella donna. Per capire in quale momento questa evoluzione si stabilizza, il nostro articolo sull’età in cui si stabilizza la calvizie offre riferimenti utili.

Gli uomini hanno più capelli delle donne?

È una domanda frequente, e la risposta è più sottile di quanto sembri. In partenza uomini e donne hanno un numero di capelli abbastanza simile, con una piccola sfumatura: gli uomini mostrano spesso un totale lordo leggermente superiore (circa 100 000 contro 90 000 in media), semplicemente perché il loro capo è un po’ più grande e offre più superficie ai follicoli, il cui numero è fissato prima della nascita.

Ma c’è un contrappeso: nella donna i follicoli sono spesso impiantati in modo più fitto, il che dà una densità al cm² comparabile, se non superiore. È del resto una delle ragioni per cui la caduta femminile si traduce piuttosto in un diradamento diffuso che in zone nettamente sguarnite. Su questo punto gli studi non sono nemmeno tutti d’accordo: alcuni non trovano alcuna differenza significativa di densità tra i sessi.

La vera differenza non si gioca quindi sul numero di capelli, ma sul modo di perderli. Sotto l’effetto degli ormoni maschili (il famoso DHT, più presente nell’uomo, con più recettori ed enzimi 5-alfa-reduttasi sul cuoio capelluto), la calvizie maschile segue uno schema caratteristico: golfe che arretrano, vertice che si dirada, zone nette. Nella donna la perdita è il più delle volte più diffusa, distribuita sull’insieme del capo, e accelera spesso con la menopausa. A numero di partenza quasi identico, i due sessi non vivono quindi affatto la caduta allo stesso modo.

Quanti capelli si perdono al giorno?

Impossibile parlare del numero di capelli senza affrontare la perdita quotidiana, che preoccupa tanta gente. La norma è ben stabilita: si perdono 50-100 capelli al giorno, un fenomeno del tutto normale legato al ciclo naturale del capello. In ogni momento, il 10-15 % dei tuoi follicoli è in fase di riposo e cadrà, sostituito da nuovi.

Il vero insegnamento è altrove: ciò che conta non è una cifra assoluta, ma la tua base personale. Perdere 100 capelli al giorno non ha affatto lo stesso senso se ne hai 140 000 (biondo molto denso) o 85 000 (rosso). Nel primo caso è banale; nel secondo merita già attenzione. È l’aumento duraturo rispetto alla tua abitudine, associato a un calo visibile di densità, a dover portare a un consulto. Approfondiamo questi riferimenti nel nostro articolo dedicato ai capelli che cadono passando la mano.

Cosa cambia questa cifra per la calvizie e il trapianto

Per chi si interessa alla calvizie o al trapianto, il numero di capelli sulla testa è soprattutto un indicatore di capitale disponibile e di impatto visivo della perdita.

Una persona ad alta densità (capelli biondi o molto folti, oltre i 150 000) può perdere diverse decine di migliaia di capelli prima che la calvizie diventi evidente. Al contrario, una persona con densità naturalmente più bassa (attorno ai 90 000) vedrà i «buchi» comparire più in fretta, e disporrà anche di un capitale donatore più limitato in numero di innesti.

È anche per questo che, durante un trapianto di capelli, i chirurghi ragionano meno in numero totale di capelli che in densità per cm² della zona donatrice e in capitale trapiantabile. Il totale sulla testa resta un buon ordine di grandezza per divulgare, ma è la densità locale a guidare il piano di trapianto, anche per stimare il numero di innesti necessari per il vertice.

Conoscere il numero medio di capelli è divertente, ma ciò che conta davvero è sapere a che punto sei tu. La nostra diagnosi capillare gratuita ti aiuta a valutare la tua densità e l’eventuale caduta in pochi minuti, senza impegno.

Questo articolo è redatto a scopo informativo e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Una caduta di capelli persistente o un calo di densità insolito va valutato da un medico o da un dermatologo.